La cohérence cardiaque

Technique de respiration qui permet de changer le niveau de stress et d'anxiété. Le cerveau est apaisé et envoie des messages de relaxation à tout le corps. L'intelligence du coeur est démontrée. Les bienfaits sont infinis (voir "explications" ci-dessous)

Le principe est simple: 3 X 5 minutes par jour (voir "exemple" ci-dessous)
​
exemple
explications