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Voici la dernière vidéo d'Ernest Holm Svendsen dans laquelle il nous invite à pratiquer les retournements en tant qu'expérience. Voici ce qu'il dit:
En fait, qu'est-ce qu'un retournement? La règle veut qu'on leur attribue 3 exemples et cela peut s'avérer devenir comme une liste que l'on coche. J'ai trouvé trois exemples, je passe au retournement suivant. Le danger est que ça devienne un exercice intellectuel au lieu d'une expérience. Ernest propose de voir les retournements comme une invitation à une expérience plutôt qu'une réalisation intellectuelle. "Il ne m'aime pas", en retournement devient "je ne l'aime pas". Au lieu de trouver 3 exemples comme j'étais déplaisant, impoli, déconnecté que ça devienne plutôt une invitation à l'expérience de ce retournement "je ne l'aime pas". En fermant les yeux, en se connectant à l'intérieur de soi, en expérimentant pleinement "je ne l'aime pas", ce pourrait-il que ça soit vrai? Et cela devient un autre voyage intérieur, une nouvelle expérience. Un peu comme dans la question 3. Comment c'est de ne pas l'aimer? Qu'est-ce que je ressens quand je ne l'aime pas? Est-ce vraiment ce que je veux? C'est donc un voyage à l'intérieur de ce retournement. Ernest propose d'expérimenter d'abord le retournement sans toucher aux exemples. De prendre cette route-là, d'entrer dans le retournement de cette façon-là. D'essayer le retournement en tant qu'expérience. Ce qu'il a découvert, c'est que les exemples viennent ensuite de cette expérience. Ce n'est donc plus une recherche d'exemples, mais une expérience dans laquelle le changement neurologique s'opère et qui nous montre dans notre ligne du temps tous les moments où nous avons déjà vécu ça. Donc, au lieu d'utiliser les exemples comme porte d'entrée, on utilise l'expérience pour nous indiquer les exemples et de ce fait renforcer l'expérience. Ainsi ça devient un renforcement positif de notre système neuronal dans l'expérience du retournement . Les retournements nous indiquent un chemin vers une expérience. Et on n'en a pas terminé avec le retournement tant que ce n'est pas devenu une expérience intérieure. Les exemples ne sont qu'un moyen pour y arriver et non pas le but ultime. Prenons donc le temps de méditer dans ces retournements et de leur permettre d'être une expérience intérieure plutôt qu'une simple observation. lien vers son site et la vidéo ici
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Ce que j’adore dans ma vie c’est m’émerveiller. Et l’univers est particulièrement bienveillant à cet égard. Que ce soit nez au vent dans un petit matin silencieux, une poignée de jelly beans en bouche, un hug avec mon amoureux, mes enfants, mes ami(e)s, ma famille, préparer des ateliers, être témoin de la passion, et bien-sûr The Work. The Work, c’est pour moi la porte vers ma conscience bienveillante, intemporelle, omniprésente que je découvre dans ce travail de méditation et de questionnement. Observer le moment où le temps semble s’arrêter et où le mental s’ouvre et se laisse tendresser. The Work, j’ai la chance de pouvoir le pratiquer en anglais et en français. Il m’a découverte et décoiffée en 2016 et m’a conduite en Suisse pour rencontrer Katie. L’aventure continue, c’est une exploration sans fin: écoles, ateliers, helpline et de nombreux et magnifiques partenaires. Ma patte dans le travail? Un tempo lent et une louche de bienveillance. Les outils qui ont précédé/accompagné la pratique et découverte du Travail : la CNV, le soin en énergétique (reliance), le soin shiatsu sur chaise, le profilage nutritionnel, le soin quantique (introspect), les ateliers de 21 semaines, la communication intuitive avec les animaux, les huiles essentielles, la gemmothérapie et la passion d’apprendre. Mon nom c’est Nanou (et aussi Anne), je suis en Belgique. Mes coordonnées : tel +32 497 610 565 Skype: Nanou Anne Evrard Facebook: The Work Conscience Bienveillante Site: www.anne-evrard.com nanou.anne.evrard@gmail.com info@anne-evrard.com   EnglishWhat I love in life is to be amazed.
And the universe is particularly kind with me in this regard. Walking in a silent early morning, a handful of jelly beans in my mouth, a hug with my lover, my children, my friends, my family, preparing workshops, witnessing passion, beauty and kindness and of course The Work. The Work is for me a path to my inner kindness and through this practice of meditation and questioning I discover timelessness, ever present support and awareness. Noticing the moment when time seems to stop and the mind opens up letting itself be loved is amazing. I'm lucky to be able to practice The Work both in English and French. It discovered and turned me around in 2016 as I was meeting Byron Katie in Switzerland. The adventure is still going on, it is like an endless exploration: schools, workshops, helpline and many wonderful partners. My favourite way of investigating? A slow tempo and connecting to gratitude and kindness. Some other tools acquired along the way: Non Violent Communication, Energy Massages, Shiatsu Massages, Nutritional Profiling, Introspect, 21-weeks workshops, Intuitive Communication with Animals, essential oils, gemmotherapy and a passion for learning. My name is Nanou (and also Anne), I'm in Belgium. Je viens de regarder une vidéo bien intéressante en anglais que je vais résumer en français ci-dessous.
Le résumé est ce que j'ai compris de la vidéo dont voici l'adresse sur YouTube ici Comment ça marche d'un point de vue psychologique? Chaque situation est sujette à des INTERPRÉTATIONS. Comment changer cette INTERPRÉTATION? Pour ce faire il y a deux systèmes: le système RATIONNEL et le système ÉMOTIONNEL (dans la vidéo, on parle de EXPERIENTAL system) Le système RATIONNEL a une petite influence sur l'INTERPRÉTATION. Le système ÉMOTIONNEL influence grandement l'INTERPRÉTATION, est très rapide, inconscient et fait des liens entre les différentes expériences. Nos expériences sont stockées dans le cerveau en images. Le cerveau se souvient des images, des pensées, des émotions, des sensations et des comportements cognitifs. Lorsque je vis une situation en croyant la vivre pour la première fois, c'est en fait le cerveau qui a recherché une ou des situations similaires dans le passé et vient calquer cette situation du passé sur ce que je crois vivre en réalité. Dans Le Travail je choisis une situation bien précise. Ceci est important pour permettre au système ÉMOTIONNEL de refaire les mêmes connexions. Dans la question 3, comme je ne fais que regarder une situation (qui es-tu, que se passe-t-il quand tu crois cette pensée?), aucune réaction n'est nécessaire, juste observer, être témoin, le cerveau ouvre un nouveau réseau, il est en train de vivre une nouvelle expérience pour la même situation. Dans la question 4, le cerveau vit une nouvelle expérience positive (qui serais-tu sans la pensée?), il crée de nouvelles passerelles neuronales. Le cerveau apprend que ce n'est plus dangereux. Dans les retournements, le système RATIONNEL entre en jeu. Je recherche des exemples dans les retournements, comment ça pourrait être vrai aussi. Donc, dans une nouvelle situation similaire, l'ancien réseau se met en marche, parce qu'il est très fort, et, en même temps, la nouvelle passerelle, les nouveaux possibles jouent leur rôle et je peux changer mon comportement parce que le cerveau s'en rappelle aussi. Au plus je fais Le Travail, au plus les réseaux changent et se renforcent. En plein stress, il n'est pas possible de faire Le Travail, tout va trop vite. Chaque fois que je fais Le Travail, j'entraîne mon cerveau. Il est donc important de revenir à une situation spécifique et de ne pas utiliser le système RATIONNEL dans la Question 3 et la Question 4. Je laisse les images, sensations, émotions venir à moi, je ne les recherche pas. C'est le système ÉMOTIONNEL qui a alors la possibilité d'aller rechercher la situation du passé qui influence l'INTERPRÉTATION du moment investigué (et parfois le lien n'est vraiment pas logique). Pour ré-écrire la situation du passé, le cerveau a besoin d'en faire l'expérience et pas d'y "penser". En tant que facilitatrice(teur) il est d'autant plus important de laisser le client trouver ses propres connexions, de ne pas pousser le processus, ce qui serait contre-productif. Avant 6 ans, l'enfant n'a pas de système RATIONNEL, et donc les souvenirs sont en images. Voici donc mon interprétation de la vidéo. Je fais le lien avec le livre de Joe Dispenza, rompre avec soi-même.  La technique de l'introspect nous permet de visualiser notre état énergétique. L'appareil interroge et analyse les fréquences émises par nos cellules et représente leur état dynamique, c'est-à-dire leur évolution possible et probable, sous forme de courbes et de pictogrammes. L'introspect est capable d'analyser environ 250 organes et tissus!
Il s’agit d’une technologie de «bilan global de santé» la plus avancée qui soit actuellement disponible en ce début de 21e siècle. Cet appareil peut être considéré comme l'accomplissement le plus remarquable et le plus avantageux parmi les approches scientifiques modernes. English The technology of the introspect allows us to see our energy status. The machine investigates and analyses frequencies sent by our cells and gives a representation of their dynamic status, i.e. their possible and probable evolution, through pictogrammes. The introspect is capable of analysing about 250 organs and tissues! It is the most advanced technology of «thorough health status» currently available at this beginning of the 21th century. This apparatus can be considered to be the most favourable and most remarkable accomplishment among scientific approaches. pour la vidéo de Catherine DARBORD dont je recopie l'article ci-dessous  La cohérence cardiaque a pour principe de contrôler ses battements cardiaques afin de mieux contrôler son cerveau. Une respiration calme permet de réguler son rythme cardiaque et son système nerveux autonome. Il est ainsi possible de diminuer son taux de cortisol (hormone-marqueur du niveau de stress excessif) et donc, son stress. L’institut HeartMath, à la base des travaux de recherche sur la cohérence cardiaque, publie en 1995 sa découverte sur la forte influence du cœur sur les émotions, et comment les signaux du cœur peuvent être utilisés pour ramener le calme dans l’ensemble du corps, cerveau compris : https://www.youtube.com/watch?v=QdneZ... L'exercice de base, proposé dans cette vidéo, a de nombreux effets positifs sur la santé et le bien-être, comme favoriser le recentrage et stabiliser les émotions. Ses bienfaits se font sentir pendant environ cinq heures. Au bout de deux semaines de pratique quotidienne, la chimie du sang change. Il faut deux mois, en pratiquant trois fois par jour, pour obtenir le maximum des effets bénéfiques. Cet exercice se pratique en position assise, le dos droit et les pieds au sol. Il s'agit de respirer calmement (six respirations par minute) pendant cinq minutes. Pour une efficacité optimale, il est conseillé de faire cette pratique trois fois par jour. Afin d'amplifier les bienfaits de cette pratique respiratoire, il est possible d'y associer la visualisation positive, et aussi de se positionner dans un sentiment de joie. Cette application existe pour Android (et non pour iPhone). Bonne pratique et bonne détente :-) Pour télécharger la bande son : https://www.dropbox.com/s/bgf6hy4j1fs... ___Catherine DARBORD, formatrice en chant harmonique et sonothérapie : http://www.vibrationwakanda.com Autre article intéressant par David Lefrançois: ici
 Bonjour, j’ai la joie de t’inviter à une promenade dans le monde de la gratitude. Cette gratitude qui vit déjà en toi, ne demande qu’à entrer à ton service pour créer un goût de vie passionnant, magique et merveilleux. Au cours d’exercices intrigants et profonds tu découvres la puissance de ta gratitude et de semaine en semaine tu en ressens les bienfaits. Pas-à-pas, tu te rapproches de ta force intérieure, de ta créativité et de ta joie de vivre en musclant ton pouvoir de reconnaissance. Concrètement, c’est comment ? Tu reçois une proposition d’exercice entre chaque vendredi, par mail ou dans le groupe privé de Gratitude 2019 et tu as toute la semaine pour le mettre en pratique. Tu as le choix d’avancer à ton rythme en partageant (ou pas) tes découvertes et tes expériences. Le questionnement de tes pensées (The Work) peut se faire seul ou en binôme. Un exercice par semaine pour 10€ pendant 21 semaines. 21 exercices pour ancrer solidement et durablement ta joie de vivre et ta créativité. Dès réception du montant pour les 21 semaines, soit 210€, tu recevras ton invitation sur le groupe secret de Gratitude de Facebook, ainsi que ton premier message pour te préparer à cette fabuleuse aventure. Merci de t’inscrire par sms au numéro +32 497 610 565 ou via Messenger en me laissant ton nom, ton prénom, ton adresse-mail et ton compte Facebook (pas obligatoire). Par réponse, je t’envoie les modalités de payement par virement bancaire. Et si tu cheminais avec moi en 2018 ou en 2019, j'ai un cadeau pour toi d'une valeur de 105€. Cadeau d'une session individuelle par mois en questionnement de la pensée - The Work (valeur: 60€ x 5 = 300€)    L'argent, ce grand Maître,
ce grand guru. Argent, mon miroir. Observer, inviter, comprendre  Qualité de présence à soi, aux autres, au corps. Accueil de ce qui est, bienveillance. Explorer, ralentir, ressentir "C'est quoi le bonheur pour vous?" de Laurent Queralt
-"le moment présent offre le bonheur" Armelle Six -"à chaque fois que tu fais attention à l'instant présent, tu entres en méditation." Jonathan Lehmann  Se rencontrer, mettre à jour ses pépites, essayer de nouveaux points de vue. Découverte, bienveillance, émerveillement The Work Invitation t’inviter à l’atelier en ligne -The Work Amour de Moi - Cet amour de toi qui vit déjà en toi, ne demande qu’à briller, étinceler et mettre tes pépites au monde. Au cours d’exercices intrigants et profonds tu découvres la puissance du Travail (The Work). De semaine en semaine tu en ressens les bienfaits. Pas-à-pas, tu te rapproches de ta force intérieure, de ta créativité et de ta joie de vivre en te rencontrant dans la force de ta vulnérabilité. Concrètement, c’est comment ? C’est super simple. Tu reçois une proposition d’exercice chaque vendredi, par mail ou dans le groupe privé Amour de moi 2020 et tu as toute la semaine pour le mettre en pratique. Tu as le choix d’avancer à ton rythme en partageant (ou pas) tes découvertes et tes expériences, en questionnant tes pensées, seule ou en binôme, par exemple une fois par semaine ou deux fois par jour… Un exercice par semaine pour 10€ pendant 21 semaines. 21 exercices rencontrer ta joie de vivre et ta créativité. Dès réception du montant pour les 21 semaines, soit 210€, tu recevras ton invitation sur le groupe secret de Amour de moi 2020 de Facebook, ainsi que ton premier message pour te préparer à cette fabuleuse aventure. Merci de t’inscrire par texto au numéro +32 497 610 565 ou via Messenger en me laissant ton nom, ton prénom, ton adresse-mail et ton compte Facebook (pas obligatoire, en effet, possibilité de recevoir les exercices par mail). Par réponse, je t’envoie les modalités de payement par PayPal ou virement bancaire. Tu ne connais pas encore le Travail? Tu peux le découvrir avec moi durant cet atelier ou faire les exercices sans faire le Travail.  The Work & Loving Me
(Adapted from the original French version of “The Work et Amour de moi”) Loving you is what you already are. Loving you is what you already do. You may just not be fully aware of it yet. This love you have for yourself wants to shine, sparkle and bring gifts to the world. What will you learn? Week after week you’ll be on an adventure. Step by step, you’ll get closer to your inner strength, to your creativity and to your joie de vivre. You’ll meet your courage through your vulnerability. What will you do? While practicing and discovering the power of The Work, you will also be invited to explore the world of “You” through the creative process. How does it work? You’ll receive a thought-provoking activity each Friday by email or posted in a private facebook group and you’ll have the week ahead to put it into practice. You can progress at your own pace by sharing/not sharing your findings and your experiences, and by questioning your thoughts, alone or in pairs, once a week, twice a day or at the pace you wish. Who is it for? This workshop is for anyone familiar or unfamiliar with The Work of Byron Katie. . What does it cost? Your €210 enrolment fee will include:
Paypal or bank transfer How do I enroll? Please contact me by texting to my mobile number +32 497 610 565 or via Messenger by leaving me your name, email address and your experience with the Work. |
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